一、活动总览
活动名称：外国语学院心理健康文化活动节
活动时间：2026年4月—5月
活动对象：外国语学院全体在校学生
活动宗旨：关注学生心理健康，缓解学业与人际压力，营造积极健康、温暖包容的学院氛围
二、具体活动安排
班会主题
智汇身心，整合自我
参与对象
外国语学院各班级心理委员
时间安排
展示时间：暂定于2026年5月28日
展示形式
现场答辩
评分标准
主题契合度、组织规范性、参与度、材料完整性
奖项设置
一等奖：1名，荣誉证书+奖品
二等奖：3名，荣誉证书+奖品
三等奖：5名，荣誉证书+奖品
比赛主题
围绕学业压力、人际关系，分享成长故事、压力应对方法（如 我的放松小技巧）、人际交往感悟、心理健康知识科普等。
参赛对象
学院全体学生
作品要求
时长：3–5分钟（不足或超出不予参评）
格式：横屏16:9，画质1080P及以上，声音清晰，可配背景音乐与字幕
形式：短视频，风格不限（讲述、情景剧、Vlog、动画等均可）
时间安排
作品提交截止：5月10日18:00
观影评审会：5月22日（地点另行通知）
提交方式
发送至学院指定邮箱zuelwgyxljk@163.com
邮件命名：短视频大赛+姓名+班级
评比规则
评委打分（70%）+学生代表投票（30%）
评分标准
主题内容、创意与制作、表达效果、时长合规
奖项设置：
一等奖：1名，荣誉证书+奖品
二等奖：3名，荣誉证书+奖品
三等奖：5名，荣誉证书+奖品
演讲主题（聚焦外语学习中的心理健康）
1、背单词的心理战：如何应对记忆反复遗忘带来的挫败感与焦虑情绪
2、从崩溃到从容：分享个人克服外语学习压力的真实经历与有效方法
3、告别“内卷式”比较：如何看待同学间的进度差异，建立合理期待
4、语言学习与自我认同：当表达受限时，如何保持自信与表达勇气
5、赋予单词情绪价值，趣味化学习，加强记忆效果
参赛对象
学院全体学生
时间地点
报名截止：5月11日18:00
比赛时间：5月14日下午（暂定）
比赛地点：待定
比赛要求
时长：5–7分钟（不足/超时酌情扣分）
内容：原创、真实、积极向上
报名方式
填写报名表发送至指定邮箱zuelwgyxljk@163.com
邮件命名：心理健康演讲+姓名+班级
评分标准
主题内容、语言表达、时长控制
奖项设置
一等奖：1名，荣誉证书+奖品
二等奖：3名，荣誉证书+奖品
三等奖：5名，荣誉证书+奖品
外国语学院心理健康工作站
2026年4月20日
