院网讯（通讯员：石玉甜）十月份，一场别开生面的心理班会——“做情绪的主人”英语2302班心理班会在文波楼智慧教室举行。本次班会旨在帮助同学们更好地理解和管理情绪，提升心理健康水平。
班会精心设计了四个精彩环节。情绪接龙环节中，同学们热情高涨，积极参与。在这个环节里，同学们需要根据情景在一分钟时间内写出接下来的行为和情绪，一个接一个，如同接力赛一般。同学们的回答五花八门，情绪跌宕起伏，展现出了情绪的丰富多样。这个过程不仅活跃了现场气氛，更重要的是，让每一位参与者都深刻意识到，情绪就像一个五彩斑斓的万花筒，有着无穷无尽的变化和表现形式。
复盘游戏背后设计环节，是本次班会的一个重要部分。主持人详细地为同学们解读每个游戏元素与情绪理解之间的紧密联系。比如，情绪接龙游戏为何要强调速度，是为了模拟在生活中情绪瞬间产生的场景，让同学们理解情绪的突发性。而某些特定情绪词汇的出现频率，也反映出这些情绪在日常生活中的常见程度。通过这种深度剖析，同学们不再仅仅把游戏当作娱乐，而是深入了解每个环节背后所蕴含的情绪教育意义，使他们在参与过程中的收获得到进一步升华。
在情绪心理知识讲解部分，也为同学们带来了一场知识盛宴。心理委员运用生动的案例和形象的比喻，深入浅出地讲解情绪产生的生理机制、情绪对认知和行为的影响等内容。同学们了解到，情绪并非简单的内心感受，它与大脑中的神经递质、身体的激素水平都密切相关。同时，不同的情绪在人际交往、学习效率等方面都有着各自独特的作用。例如，积极情绪能够拓宽思维，提高创造力，而消极情绪如果处理不当，则可能影响人际关系和自身发展。这些专业且实用的知识，让同学们对情绪有了更科学、更全面的认知。
认领情绪小宠物环节更是趣味十足。可爱的小宠物形象被赋予了不同的情绪含义，同学们根据自己对不同情绪的理解和当下的心理状态，抽取属于自己的情绪小宠物。这个过程将抽象的情绪具象化，让同学们在可爱的小宠物形象中找到与自身情绪的连接点，从而加深了对不同情绪的印象。
此次班会意义非凡。它为同学们提供了一个认识情绪、探索自我的平台，增强了同学们对情绪的觉察能力和管理能力，有助于同学们在今后的学习与生活中，以更加积极健康的心态面对各种挑战，更好地做情绪的主人。
